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miércoles, 17 de abril de 2013

DIETA EQUILIBRADA



La dieta equilibrada

Todos/as estamos a dieta, no sólo las personas que siguen una dieta especial, porque la dieta es sólo el tipo y cantidad de alimentos que consumimos durante el día.

Una dieta equilibrada, para una persona sana, debe tener las siguientes características:

• Ser completa, es decir, incluir alimentos que contengan todos los nutrientes necesarios.

• Respetar las proporciones y cantidades adecuadas de cada alimento para así aportar las cantidades de cada nutriente.

• Ser variada, hay que “comer de todo”.















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